【#立春】春天來了
⭐一年伊始萬物復甦
⭐注意調理脾胃養成飲米水習慣
#節氣煮煮Cin
立春養生重點:「增辛減酸,養陽升補」
芫茜:發汗透疹、消食下氣
蔥:健胃殺菌、通陽散寒
芫茜蔥香蛋餅
材料:雞蛋4隻、芫茜2棵、蔥2棵、菜脯20克、鹽適量
做法:
1. 材料洗淨,菜脯浸水10分鐘後榨乾水份,切成小粒;芫茜切碎;
蔥切粒;雞蛋打發備用。
2. 蛋液中加入菜脯粒、芫茜碎、蔥粒及適量鹽拌勻。
3. 下油燒熱平底鑊,加入蛋液以中小火慢煎,待一邊凝固後反轉將另一邊煎至金黃色即成。
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Start of Spring Solar Term:Opt for sweet and not sour flavour. Nourish and promote yang qi.
Cilantro:Promotes perspiration and relieves rashes. Aids digestion.
Spring onions:Strengthens the stomach and kills bacteria. Dispels cold.
Spring onion and cilantro egg pancake
Ingredients: 4 eggs, 2 sprigs cilantro, 2 sprigs spring onion, 20g preserved radish, salt
Preparation:
1. Rinse all the ingredients. Soak preserved radish in water for 10 minutes, rinse and drain. Chop the preserved radish, spring onion and cilantro. Beat the egg.
2. Mix and stir egg, preserved radish, cilantro, spring onion, and salt.
3. Heat the pan with oil and fry the egg until it hardens. Flip the fried egg over and fry until it is golden brown in colour.
#立春 #24節氣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過80萬的網紅果籽,也在其Youtube影片中提到,周寶珍(徐太)於中醫診所執藥近廿年,有豐富中藥知識,老公及兒子都是中醫師,未來將教大家按節令煲湯水。踏入立春,養生宜食辛、甘溫食物,忌食酸。就此,徐太推介五指毛桃豬展湯,味道清甜,適宜初春飲用。 《果籽》 栽種品味,一籽了然。 https://hk.appledaily.com/realtim...
立春養生 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
【今天是立春】
4種食材這時候吃最好👉https://bit.ly/2Mtj1gD
立春到,象徵新年開始,寒冷冬天就要過去,準備迎接春天來臨,空氣中也洋溢著歡喜雀躍的過年氣氛。
立春養生應以升發陽氣食物為主,攝取多一點優質蛋白質,可適量吃些魚肉、豆類及豆製品;而冬天蔬菜種類少,維生素攝取相對不足,立春開始也要多多食用新鮮的綠色蔬菜。
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立春養生 在 中醫師 謝旭東 Facebook 的精選貼文
【立春養生帖,身體健康不怕疾病來敲門】
✅立春食材: 要吃促進陽氣生發的食物,比如蔥、酸辣湯、青綠色蔬菜(薺菜、香菜)、肉桂、大棗等辛甘發散之品,幫助提神醒腦。
✅立春作息: 晚睡早起,上半身衣物可以減少,但下半身衣物還是要夠,腰腿處還要保暖。
✅立春茶飲:綠茶。綠茶要好的是明前茶,也就是清明節前採的茶葉,明前茶是順春天升發之氣而萌芽,吸取秋冬閉藏時的大地精華,所以價格當然較貴。綠茶的好處除了減肥外,也能降血壓、降血脂、清除體內自由基,但要注意的一點,因為偏於涼性居多,腸胃虛寒的人不宜飲用。
😎明天就要立春了,搞定好自身健康才不怕外來病氣
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立春養生 在 果籽 Youtube 的精選貼文
周寶珍(徐太)於中醫診所執藥近廿年,有豐富中藥知識,老公及兒子都是中醫師,未來將教大家按節令煲湯水。踏入立春,養生宜食辛、甘溫食物,忌食酸。就此,徐太推介五指毛桃豬展湯,味道清甜,適宜初春飲用。
《果籽》 栽種品味,一籽了然。
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立春養生 在 中華樸利美學健康協會- 立春養生「立春為啟 - Facebook 的推薦與評價
立春養生 「立春為啟,立冬為開」,所以立春,是二十四節氣中的第一個節氣,也是代表著春季的開始。 「一年之計在於春」,春天是萬物復甦的節氣,立春過後白晝漸長, ... ... <看更多>
立春養生 在 24節氣養生秘訣「#立春」 花蓮慈濟醫院中醫部吳承家醫師 的推薦與評價
花蓮慈濟醫院#中醫今天要跟大家介紹的是 立春 的中醫 養生 ,這次邀請到吳承家醫師來跟大家分享# 立春 的 養生 秘訣... ... <看更多>