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本身男生,身高165CM,體重從高中90kg到大學65kg,當兵退伍58kg,工作80kg
遺傳到母親家族易胖體質的我,每次都超羨慕纖瘦的父親家族及弟弟和妹妹
減肥經驗少說也超過五年了,可是除了少吃多動,慢跑、打籃球、快走、游泳之外
最令我痛苦的就是便秘.............我想要天天大便啊!!!!!!
菌~~~你不要走阿~~~~~
本身我不太喜歡喝飲料,除非無糖茶類或果汁除外,零食也超少吃的,消夜也不喜歡吃
除非家人買,意思一下吃兩口,他們又吃不胖,除了我和我媽..............XD
喜歡青菜水果,吃肉吃皮不吃肥油...........中醫師強烈建議的
開水是我最喜歡的飲料,基本攝取量3000cc以上
想要請教大家有效的酵素產品或綠藻,不要瀉藥
本身試過
1.看中藥調身體(便秘加上睡眠敏質很差,平日都不超過11點半睡,八點起床)
效果:有限,除非劑量加大,中醫說這樣不但沒調到身體,反而傷身
時間:三年到現在
2.暢快人身酵素(青蘋果)
效果:沒FU~ 我都空腹前吃的 要到第三、四天後才出來
時間:吃完一盒就沒再買
3.咖啡
效果:幾乎都有用,因為我一年喝不到10次
4.優酪乳
效果:沒FU~~~ 醫生建議我拿到室溫下放一段時間再喝
5.牛奶
效果:會拉 因為我一口氣喝一罐一公升,肚子會痛
6.某日本傳銷產品,台北新光三越樓上
效果:完全沒FU~~~ 我朋(損)友說你吃不夠多,我都一天三次,每次五顆
一共吃四罐完
價錢超貴,一罐$39XX
7.仰臥起坐+按穴道(左手腕上、小腿肚上、肚臍左右兩邊)+腸胃按摩
效果:有限
8.味丹生技 輕飲葡萄柚
效果:我超滿意的........ 三天-四天空腹前吃一次,有咕嚕的感覺,不會肚子痛
幾乎都是漂亮的金黃色
時間:吃完三盒,要再買卻停產了,因原料確定是有毒的賓漢香料
請問大家有推薦的產品嗎???
我不希望便秘成為壓垮我減肥的最後一根稻草,我想要天天大便
以上,謝謝~~~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.112.215.115
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