簡易【輕食便當】配上「自製清爽莎莎醬」讓你健康無負擔!
「提前做好一週份量讓你想吃直接加熱好方便!」
「芒果搖身一變成清爽醬汁!」
-
⛱簡單哥小前置:
👉雞胸肉使用1%的鹽水浸泡兩小時
-
🤘簡單哥小知識
甜椒富含大量的維生素C ,甚至是柳丁的2倍多,也富含豐富的b胡蘿蔔素喔!
-
(今日份量:2人份)
🥣需要準備的材料🥣
---芒果沙沙醬---
👉芒果 180克
👉檸檬 20克
👉糖8克
👉辣椒3克
👉橄欖油 約60克
---自由添加---
👉雞胸肉 300克
👉蝦子12隻
👉紅甜椒 100克
👉黃甜椒 100克
👉青花菜 160克
👉海鹽 適量
👉黑胡椒粒 適量
-
⚠️簡單哥小提醒⚠️
1大匙 = 1湯匙 = 15ml
1小匙 = 1茶匙 = 5ml
-
🥘開始簡單製作🥘
①水滾下鹽,青花菜川燙至香氣出來,再川燙甜椒
②川燙好後撈起冰鎮,再煮熟蝦仁撈起冰鎮
③水滾後下雞胸肉滾3分鐘後關火燜10分鐘
④冰鎮過的配菜加入黑胡椒、橄欖油、鹽巴拌勻
⑤加入檸檬汁、辣椒、糖拌勻後,加入芒果拌勻
⑥加入橄欖油、檸檬皮拌均勻
⑦雞肉冰鎮後切片,加入黑胡椒粒、鹽巴調味
-
❤️簡單哥感謝大家的觀看❤️
🍳粉絲敲碗的鍋子資訊🍳
簡單哥目前使用的鍋子是
「德國雙人290週年小紅鍋」
百貨專櫃與MOMO購物網已經上市哦✨
➤MOMO購物網 https://easybrofood.pse.is/ZWILLING
你實際「按讚」「分享」「追蹤」👍
是我拍片的動力哦!🎬
喜歡我的朋友歡迎加入我✌️
➤Line官方帳號 @easybrofood
➤簡單閒聊Podcast https://pse.is/3azapd
➤史上最實用貼圖上線拉 https://pse.is/U3DC6
➤IG帳號 Easybrofood
➤YouTube頻道 https://pse.is/wenyc
➤FB粉絲頁 https://pse.is/xd3y9
➤簡單哥大家庭 https://pse.is/tvlet
➤ Line社群小家庭 https://pse.is/wgrn4
有各位的支持,我會更加努力拍更多好吃又簡單的美食給各位,感謝💕
-
#簡單哥
#輕食便當
#健康料理
#莎莎醬
#雞胸肉
#便當
#居家料理
「蝦青素dcard」的推薦目錄:
- 關於蝦青素dcard 在 簡單哥 Youtube 的最佳解答
- 關於蝦青素dcard 在 Astor Youtube 的最佳貼文
- 關於蝦青素dcard 在 蝦青素,內在保養- 美妝板 - Dcard 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 蝦青素 - Dcard 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 COSSET|蝦青素熬夜抗皺面膜 - 美妝板 | Dcard 好物研究室 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 #開箱近期愛用次拋 - 美妝板 | Dcard 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 蝦紅素葉黃素,添加蝦紅素這才叫厲害 正在滑手機的你很需要 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 請益請益嘉利瑪蝦青素粉底液- 美妝板 - Dcard 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 MIHONG®|花青素葉黃素 - 工作板 | Dcard 好物研究室 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 #分享十二款精華液評比(上) - 美妝板 | Dcard 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 #評價平價葉黃素推推!(已吃約4個月) - 好物板 | Dcard 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 【蝦紅素推薦dcard】#分享吃素也能吃的保健食品... +1 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 葉黃素dcard 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 深海魚油蝦紅素功效的原因和症狀,DCARD、PTT和台灣e院的 ... 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 深海魚油蝦紅素功效的原因和症狀,DCARD、PTT和台灣e院的 ... 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 【2021最新】5大葉黃素保健食品ptt/Dcard網友人氣推薦排行榜 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 【2021最新】5大葉黃素保健食品ptt/Dcard網友人氣推薦排行榜 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 永信葉黃素dcard2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 永信葉黃素dcard2023-精選在臉書/Facebook/Dcard上的焦點 ... 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 葉黃素dcard - 嘉義動物保護協會 的評價
- 關於蝦青素dcard 在 嘉利玛虾青素粉底液12h测评- YouTube 的評價
蝦青素dcard 在 Astor Youtube 的最佳貼文
談工作▍lordrings107@gmail.com
想聊天/看貓去IG ▍https://goo.gl/HZhvP3
還有其他社群要不要看都沒差▍
FB●https://goo.gl/JRmIum
blog ●http://goo.gl/3571Ul
wibo●http://goo.gl/uY6NoQ
★ 我在逼哩逼哩有官方帳號,不要再搬運我影片了 ★
/
戴口罩剛好就是物理防曬,那不如順便用保養品加強一下,讓自己的臉更白、更亮!想養出三角發光肌又怕擦美白產品讓肌膚又乾又澀,這一瓶超適合你~
▲影片中使用的產品▲
資生堂 HAKU驅黑淨白 植萃綺肌露
資生堂 HAKU 驅黑淨白露V
拿試用包→https://jbeauty.com.tw/69Dmj8
/
★這是合作影片
關於合作影片的產品我絕對對得起良心,跟大家保證我自己試用過覺得OK才會接受合作,不適合的也會謝絕合作,所以面對質疑也不怕,因為我就用過覺得好用咩~那我也不斷提倡理性購物,所以切記購買前一定要試用,以及勿忘蜜糖毒藥理論,我覺得好用的,不一定適合你。
關於合作影片有時會連續發布,是因為每個品牌都有自訂的廣告宣傳期,影片必須在指定期限內發布,並非我想什麼時候發就什麼時候發,因此連發合作影片時請各位擔待一些。
最近也花很多心思想將合作影片的內容包裝得更有趣,讓大家看到之後有愉快的心情,希望大家都有紓壓的感覺~
蝦青素dcard 在 蝦青素 - Dcard 的推薦與評價
自從去年開始壓力大、又晚睡,痘痘時常就出來跟我打招呼,最近幾週開始吃“蝦青素”後,除了原本就長出來的,就不在冒出新的了,我都是在晚餐吃飽後, ... ... <看更多>
蝦青素dcard 在 COSSET|蝦青素熬夜抗皺面膜 - 美妝板 | Dcard 好物研究室 的推薦與評價
COSSET|蝦青素熬夜抗皺面膜,美妝保養. ... COSSET|蝦青素熬夜抗皺面膜. 商品選項. 共1 種. 運費資訊. 滿$499,免運費. $60. saucylady. @saucylady. 文章內容. ... <看更多>
蝦青素dcard 在 蝦青素,內在保養- 美妝板 - Dcard 的推薦與評價
自從去年開始壓力大、又晚睡痘痘時常就出來跟我打招呼最近幾週開始吃“蝦青素”後除了原本就長出來的,就不在冒出新的了我都是在晚餐吃飽後,搭配溫水吃 ... ... <看更多>