最近很懶得在公司旁邊買早餐暑假到了一堆學生買個蛋餅還要等索性買八寶粥放冰箱早餐吃一罐熱量263 kcal 蛋白質5.3g 脂肪1.5g 碳水化合物57g 糖34.5g ... ... <看更多>
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20 F 推pandorayang: 難怪我之前吃了一個禮拜的八寶粥還變胖= = 12/21 17:38 ... 57 F 推linyotsuki: 計算整體熱量不要超標或者運動消耗熱量,吃一點不會 ... ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 八寶粥的熱量高嗎常吃有利於減肥嗎 - PTT新聞 的推薦與評價
不少愛美女性都希望自己的身材曼妙,於是開始了減肥的征途,不吃含油、糖等高熱量的食物,但是聽說喝粥也可以長胖,這是真的嗎? ... <看更多>
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罐頭食品到底有沒有營養?結果可能跟你想的不一樣| Heho健康2019年1月25日· 罐頭食品需要添加防腐劑來增加保存期限嗎? ... 像是八寶粥、仙草蜜等零食或主食罐頭,製造過程 ... ... <看更多>
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八寶粥 熱量 ptt 在 [日記] 鮪魚- 看板Lonely - PTT網頁版 的推薦與評價
... 魚罐頭泡了壺熱茶消夜就鮪魚罐頭+熱紅茶了XDD 邊吃邊看熱量288大卡耶~ ... 加上一壺熱紅茶解膩就算再來一罐八寶粥熱量也沒破六百XDDD 很可以耶我 ... ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 泰山八寶粥ptt - 台灣商業櫃台 的推薦與評價
文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1446879268.A.7D0.html. 推hoij79627: 口渴會喝牛奶花生,肚子餓會吃八寶粥1F 11/07 14:55. 推snow7783: 八寶粥. ... <看更多>
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為了購買【泰山】八寶粥375g(12入禮盒)我去逛了幾家百貨或商場價格比較ptt ... 紅豆、花生、桂圓、高果糖糖漿、紅糖、香料熱量:73大卡;每100g 家電 ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 價格比較ptt 好康分享【泰山】八寶粥375g(6入-組) 的推薦與評價
商品名稱:八寶粥內容物成份:水、蔗糖、糯米、燕麥、綠豆、花豆、麥片、紅豆、花生、桂圓、高果糖糖漿、紅糖、香料熱量:73大卡;每100g ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 八寶粥ptt :: 台北夜市大搜索 的推薦與評價
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八寶粥 熱量 ptt 在 [問題] 一日行程,午餐攜帶問題- 看板Hiking | PTT美食旅遊區 的推薦與評價
咦沒有人推八寶粥,原po我跟你說登高山吃麵包真的好痛苦 ... 八寶粥熱量稍低,不過真的很好入口。 ... 豆漿店的飯糰,八寶粥,能量果凍,肉乾. ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 【討論】 剉冰天天吃會很嚴重嗎! - 健身板 的推薦與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.30.216 ※ 文章網址: ... 1 F :推mizugoro: 刨冰建議自製我都自己刨冰+半罐八寶粥,熱量很低.. 09/24 17:01. ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 找泰山八寶粥ptt相關減重瘦身資訊 - 輕鬆瘦下來的秘訣 的推薦與評價
就算買了大師的食譜,家庭製作總少了那麼一味。 餐廳菜與家常菜最大的差別就在於「火侯」與「油量」,有時候不是技術不好,就算有相同的功力,餐廳廚房就是「火侯夠炸油多 ... ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 [問題] 覺得這杯燕麥湯熱量多少? - WomenTalk - PTT情感投資 ... 的推薦與評價
比八寶粥不甜,看了一下熱量https://i.imgur.com/StcGJw3.jpg ... 實業坊(ptt.cc), 來自: 114.36.4.129 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1506415792. ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 [閒聊] 有人覺得住家裡很難減肥嗎 的推薦與評價
不過控制熱量是真的有用,以前住外面的時候整個人瘦超多也變有精神-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.233.78.102 (臺灣) ※ 文章網址: ... ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 [討論] 熱量應該怎麼算呢? - 看板FITNESS | PTT消費區 的推薦與評價
大家應該偶爾會看到如下的熱量標示每100公克110大卡內容量:170公克固形量:130公克請問這樣整份的熱量 ... 迷惘+1,鮪魚會倒油其實跟鳳梨差不多,像八寶粥那種就. ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 現在都幾歲了? PTT瘋傳那記憶中的泰山水蜜桃鮮果水 的推薦與評價
PTT 瘋傳那記憶中的泰山水蜜桃鮮果水,你也有參與過嗎? ... 低熱量低負擔. 全家便利商店獨家販售 ... 現在於指定通路購買泰山八寶粥即可獲得宅神爺遊戲發財金 ... <看更多>
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八寶粥 熱量 ptt 在 [閒聊] 如果忙到3點半才吃- FITNESS - PTT網頁版 的推薦與評價
8樓 → reneeviolet:頂好還有一罐微甜五鼓粥熱量爆低的每百克好像2~30 08/23 16:46. 9樓 → reneeviolet:容量和愛之味八寶粥一樣2~300g 不錯吃又沒負擔 08/23 16:46. ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 牛奶花生ptt 的推薦與評價
稍微統計了一下八寶粥21票牛奶花生15票都愛的2票紅豆 ... 類食物控制體重的人,比起吃玉米片配牛奶,或牛角麵包搭配橘子汁的人,一整天或晚餐會自然的攝取更少的熱量。 ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 [問題] 增肌減脂的疑問 - Mo PTT 鄉公所 的推薦與評價
「因此,重量訓練後30分鐘內,吃一顆三角飯糰配牛奶,或是八寶粥加牛奶, ... 「在體重控制的目標下,總熱量要控制,但澱粉類食物不能減少太多,且需 ... ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 [商品] 7-11 員林仙草涼露 - PTT評價 的推薦與評價
... 試吃試用品請標示價格0元) 【便利商店/廠商名稱】:7-11 【規格/內容物/熱量】:如圖. ... fireguard11912/13 00:34八寶粥的那種罐裝,一罐31元。 ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 [問題] 增肌減脂的疑問- fitness | PTT消費區 的推薦與評價
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八寶粥 熱量 ptt 在 [商品] 7-11 員林仙草涼露- CVS - PTT生活資訊討論 的推薦與評價
PTT 生活資訊討論 ... 【規格/內容物/熱量】:如圖https://i.imgur.com/GHnNSgz.jpg ... 9樓 → fireguard119: 八寶粥的那種罐裝,一罐31元。 ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 [問卦] 打完高端餓爆了 - PTT Uncovered 的推薦與評價
我今天下午3點打疫苗原本正在控制飲食體重的我回家後晚餐就煮了一份炒飯(完食)、吃了一罐八寶粥、3顆金沙巧克力(爆熱量)、半夜1點又餓吃了辣乾麵 ... ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 牛奶ptt – 國農牛奶 的推薦與評價
泰山八寶粥跟愛之味牛奶花生賣了幾十年平常沒什麼銷量但是到了拜拜的季節總是會刷一 ... 甚至市場上也相應推出熱量低、膽固醇低、健康且素食者也可食用的植物燕麥奶! ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 葛美養生粥ptt - Ekspertpremium 的推薦與評價
葛美養生粥ptt 資訊整理Page1 “眾所周知,魔芋是世界上公認的修身食品,具有極強的飽腹感,減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質,有清除體內垃圾的功能,經常食用,能 ... ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 葛美養生粥ptt 的推薦與評價
葛美養生粥ptt 那霸西式飯店naha west inn. ... 是世界上公認的修身食品,具有極強的飽腹感,減少熱量攝入;葛根含有的黃酮類物質, ... 你喜歡八寶粥嗎? ... <看更多>
八寶粥 熱量 ptt 在 [減肥] 2個月瘦5KG 菜單- 看板FITNESS - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
性別:(男)
年齡: 24
身高: 171
體重: 71
BMI: 24.28我有在重訓 所以不理會這個
體脂率:21%
參考照片:
三餐內容
早餐:奇異果+無糖豆漿800ml+饅頭or蛋餅(https://0rz.tw/CoJ6Y ) // 光泉優酪乳520ml
午餐:豆干6片+無糖豆漿20元一大包那種(重訓前) // 地瓜*1+中華豆腐配蜂蜜(下午游泳)
晚餐:(6點) 地瓜稀飯 + 水煮海鮮or清蒸魚肉 // 茶葉蛋*2+八寶粥
其他:天天會沖泡茶葉、絕對不吃油炸、油煎食物
日常作息時間:睡眠00:30 - 8:30, 白天讀書寫程式,中午重訓or下午游泳
生活型態:學生
運動習慣:
1 周末除外,平時間歇式自由式游30分鐘+30普通自由式 (水中心跳不知道怎麼量)
2 一周重量訓練2- 3次 ,每次1.5小時 (痠痛會持續2-3天的分量)
3 偶而週末會去爬山(非階梯或是平緩步道,連續45分無休息上爬)
或是慢跑9KM
我的問題:
1.通常在睡覺前會"很"餓,我都喝些蜂蜜可以嗎?
2.這種進度,能否在暑假結束前,最少瘦5KG嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.117.177.114
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